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Mark B. Lay war zu Gast auf dem Atemweg.

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«Hebt eure Arme in die Luft! Streckt euch! Und jetzt tief einatmen!» Lisbeth Bloch weiss ganz genau, was sie von Spielern und Staff des HSC Suhr Aarau will. Sie sollen sich auf sie und ihr Werk einlassen, sollen sich ganz bewusst auf ihre Atmung konzentrieren.

Nur wenige Tage vor dem Start in die neue Saison begibt sich das Team von Trainer Misha Kaufmann auf unbekanntes Terrain – auf den Atemweg im Waldgebiet der Gemeinden
Oftringen, Safenwil, Uerkheim und Zofingen. Rund zweieinhalb Stunden lauschen Captain Patrick Romann und Co. den Ausführungen der Atemweg-Initiantin Lisbeth Bloch – und führen auf ihre Anweisung an jedem Posten verschiedenste Atemübungen aus.

Trainer Kaufmann sieht den Ausflug auf den Atemweg als weiteren Team-Event an.
Der 33-Jährige legt viel Wert auf das Team-Building: «Wir hatten auf diese Saison hin
doch einige Wechsel. Deshalb war es mir besonders wichtig, das Zusammenwachsen
der Mannschaft zu fördern.» Das scheint gelungen zu sein, die Stimmung ist locker.
Immer wieder werden Sprüche geklopft, immer wieder verändern sich die Gesprächs-
Konstellationen während der Begehung des Atemwegs.

Im Wald Energie schöpfen und sich inspirieren lassen, das Spielen neu entdecken, der Weg zu sich selber finden. Erfahre die Kombination Natur, Bewegung, Spiel und Atem als kraftspendende Symbiose.

Einladung - Erlebnisse auf dem Atem-Weg 17. Juni 18

Programm - Erlebnisse auf dem Atem-Weg 17. Juni 18

Im Wald Energie schöpfen und sich inspirieren lassen, die Ruhe geniessen, zu sich selber finden: Der Atem-Weg macht auf sinnliche Art äussere und innere Lebensräume spürbar. Die Kombination aus Natur, Ruhe, Bewegung und Atem ergibt eine kraftspendende Symbiose. Genau dies wollten 15 Landfrauen aus dem Bezirk erleben.

Unter fachkundiger Führung und Initiantin zu gleich, Lisbeth Bloch, wurden wir durch den Atem-Weg in Safenwil, Uerkheim, Zofingen und Oftringen geführt.

Barfuss erforschten wir den Fussweg. Moos, Steine, Holzschnitzel und Wasser, was passiert mit unserem Atem? Stockt er? Wird er schneller? Ist er oberflächig oder nutzt er das volle Volumen aus? Konzentriere ich mich auf den Atem oder die Unterlage? Wie lassen wir uns beeinflussen?

Beim Aufstieg der Waldtreppe wurde unser Atem gefordert. Oben angekommen, zeigte uns Lisbeth Bloch eine Übung/Haltung, wie wir uns schneller erholen können. Diese ist für uns alltagstauglich. Können wir nun noch mehr leisten? Nein, unser Körper braucht immer wieder Erholung, Entspannung und muss die innere Balance wiederfinden. So können wir unser Atem im Rhythmus behalten.

Bleibe einen Moment ruhig stehen. Spüre deinen Atem und lies die Anleitung, das ist der erste Abschnitt bei jedem Posten. Wir mussten nicht lesen, wir durften zuhören. Lisbeth Bloch erklärte uns an jedem Posten die Aufgaben für uns. Die Ausführungen waren sehr informativ und interessant.

Balancieren, ausruhen, Aussicht geniessen, die Waldluft einatmen, die Vögel hören, Bäume sehen und spüren, einfach loslassen und den Moment geniessen. Ein erholsamer und auch spannender Nachmittag, unterwegs mit der Atemtherapeutin Lisbeth Bloch.

Zum Abschluss durften wir Wurst, Brot und auch Marshmallows vom Grill, feinen Kuchen und Kaffe geniessen. Danke an Sabine Ammann, die Oftringer Landfrauen und ihre Kids fürs Organisieren.

Infos zum Atem-Weg:

DER WEG ZUM VEREIN

Der Atem-Weg wurde initiiert durch den gleichnamigen Verein, welcher sich zum Ziel gesetzt hat, mit einem für die ganze Bevölkerung offenen Pfad auf spielerische und natürliche Art den Atem als Kraft- und Energiequelle näher zu bringen. Der Verein steht natürlichen wie juristischen Personen offen – werden auch Sie Mitglied und tragen Sie so dazu bei, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten, zu pflegen und zu fördern. www.atemweg.ch

Landfrauen Bezirk Zofingen, Edith Bienz

Glückliche Augenblicke stellen sich dort ein, wo wir den Mut haben weiterzugehen.

Einladung Erlebnisse auf dem Atem-Weg Juni 2017

Programm Erlebnisse auf dem Atem-Weg Juni 2017